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医学 研讨高血压中医食疗中留意的问题及其根本准绳

时间:2019/6/6 9:39:48来源: 作者: 点击:

  摘要:为了发掘和充沛发挥中医食疗在高血压治疗中的作用, 该文从高血压中医食疗的根本准绳、高血压中医食疗的选择规范以及高血压中医食疗应留意的问题等几个方面动手, 扼要停止了剖析, 以期对高血压患者中医食疗的科学化应用有所助益。

  关键词:高血压; 中医食疗; 食疗准绳; 选用规范;

  高血压, 实践上就是一种以动脉血压持续升高为主要特征的、全身性的、慢性的血管疾病。高血压常常会招致脑卒中或者是心肾功用等诸多器官病变, 对人们的安康有着严重的危害。特别是近些年来, 随着我国经济程度和人民生死水平的不时提升, 高血压患者也呈现出了越来越多的趋向, 成为了我国常见的心血管疾病之一。但是, 目前高血压患者在治疗的过程中, 却存在一个普遍性的问题, 即:只注重药物治疗, 而却无视了饮食治疗, 以致于常常招致治疗失败或者是治疗的效果不够理想的问题。实践上, 饮食治疗与药物治疗一样, 同样也是治疗高血压患者的一种根本措施, 很多原发性的高血压更是与患者的饮食习气存在着亲密的关系。因而, 只要让患者认识到在治疗高血压的过程中, 饮食控制和饮食选择的重要性, 并注重患者的饮食护理才干够获得理想的疗效。鉴于此, 该文就针对中医食疗与高血压的问题停止了简单的研讨, 希望关于发掘和充沛发挥中医食疗在高血压治疗中的作用可以有所启示。

  1 高血压中医食疗的根本准绳

  高血压中医食疗的根本准绳, 主要有如下几点。

  第一, 要留意限制热能的摄入量。限制热能的摄入量, 是高血压患者中医食疗所应留意遵照的一个重要准绳。关于高血压病人来说, 应该留意经过饮食来限制热能的摄入量, 控制本人的体质量在规范的体质量范围之内, 关于瘦削者来说, 更应经过科学的节食减肥的办法来停止调整, 在这个过程中, 每周体质量的减轻幅度, 以每周1~1.5kg左右最佳。

  第二, 要留意限制脂肪的摄入量。关于高血压患者来说, 要获得良好的食疗效果的另外一个重要准绳就是要留意限制脂肪类的摄入量。脂肪类的摄入量最好控制在总热能的25%以下, 且最好以植物脂肪为主, 而且与此同时, 胆固醇每日的摄入量也最好控制在300mg以下, 并留意恰当的进食有助于降脂的事物品种。例如:山楂、木耳、打算以及洋葱和绿豆等等, 以此来辅助降低患者体内的脂肪含量。

  第三, 要留意限制钠盐的摄入量。往常, 国内外很多学者, 都曾经经过研讨证明, 高血压的呈现与患者体内钠盐的增加存在一定的关联。例如:日本荒木五郎等人, 在一系列研讨的根底上, 就提出了“假如严厉的控制高血压患者钠盐的摄入量, 即便不服用降压药, 也能够将血压降低到一定的水平”的观念。关于高血压患者来说, 钠是引发病情和招致病情严重的一个重要元凶, 因而, 在经过中医食疗来治疗高血压的过程中, 一定要留意控制患者钠盐的摄入量, 轻度的高血压患者, 每日的钠盐摄入量应少于5g, 中度的高血压患者, 每日的钠盐摄入量则最好控制在3g以下, 与此同时, 小苏打、味精等其他的化学调味品以及加工食品和速食食品中的钠含量均比拟高, 关于高血压患者来说, 同样应留意控制食用量。

  第四, 要留意增加镁、钙的摄入量。临床研讨证明, 饮食中钾的摄入量与人的收缩压和舒张压程度呈现显著的负相关的关系, 钾具有利尿和抑止患者肾素活性、扩张血管等作用, 具有明显的降压效果。因而, 在经过中医饮食对高血压患者停止治疗时, 一定要留意在膳食中增加含钾丰厚的食物, 如:苹果、柑橘、西瓜以及莲子、海带和马铃薯、黄豆等等, 以此来促进患者血压的降低。除此之外, 由于钙的摄入, 可以使人体细胞膜外钙的增加, 不但具有明显的扩展血管的成效, 而且还具有镇静的作用。临床理论也曾经证明, 高血压患者饮食中钙含量的摄入量与血压呈现负相关的关系, 假如患者可以在控制钠盐摄入量的同时, 增加钙的摄入量, 可以起到很好的控制血压的疗效。因而, 在应用中医食疗的办法来辅助治疗高血压时, 一定要留意增加含钙较高的事物的摄入量, 例如:芹菜、紫菜、虾皮以及苋菜和乳类食品等等。

  第五, 要留意蛋白质的适量摄入。现代营养学经过研讨证明, 蛋白质中的脂蛋白和蛋氨酸具有降低血压的成效。因而, 在应用中医食疗来防治高血压时, 同样也应留意蛋白质, 特别是优质蛋白的适量摄入, 例如:海产类的鱼虾以及鸡肉、牛肉、牛奶等等。

  第六, 要留意增加粗纤维食物的摄入量。在应用中医食疗的办法来治疗高血压时, 留意增加含热量和脂肪较低, 而含纤维素较多的粗纤维食物的摄入量, 不但可以起到控制患者热能和脂肪摄入的目的, 同时还可以增加饱腹感, 促进患者的肠胃爬动, 避免便秘, 关于高血压的治疗具有积极的促进作用。

  第七, 要留意戒烟戒酒。烟、酒是招致血压升高, 诱发高血压的一个重要要素。因而, 高血压患者必需要留意戒烟、戒酒, 同时还要留意少喝咖啡。但是, 能够多饮茶, 特别是绿茶。之所以这样讲是由于, 茶中, 特别是绿茶中, 含有大量的活性物质——茶多酚, 茶多酚可以抗氧化、肃清患者体内的氧自在基, 从而发挥维护血管、降低血脂的功用, 关于高血压的治疗具有很好的辅助作用。

  2 高血压中医食疗的选择规范

  中医食疗强调的是辩证施食, 这一点, 在高血压患者的治疗上同样也不例外。在针对高血压患者停止中医食疗时, 一定要留意依据证型的不同, 采取辩证施食的办法。详细来说, 高血压患者, 中医食疗常用选择规范如下。

  针对肝阳上亢型的高血压患者, 在应用中医食疗的办法时, 应留意饮食油腻, 日常饮食可多食用淡菜、莲子以及莲藕和芹菜、海蜇等食物, 以起到养肝阴、清肝热的目的。同时, 还要留意多食用苹果、梨、以及李子等有助于生津除烦, 和广柑、金桔以及萝卜等有助于理气化滞解郁的食物、富含粗纤维的蔬果等等。

  针对肾精亏损型的高血压患者, 在应用中医食疗的办法时, 应留意食用营养丰厚、容易消化且具有补益作用的食物。其中阳虚甚者应留意多食用胡桃、韭菜以及黑芝麻和红枣、羊肉等有助于补肾助阳的食物, 同时留意制止生冷瓜果和凉性食物的摄入;而阴虚甚者, 则应留意多食用百合、茄子以及扁豆和银耳、鸭肉等有助于滋阴的食品, 同时留意禁食刺激性的、辛辣温燥的, 常常会招致动火伤阴的食物。

  针对气血两虚型的高血压患者, 在应用中医食疗的办法时, 应留意少食多餐, 多食用细软滋补的食物, 例如:黑芝麻、香菇以及黄花菜和山药、葡萄干以及蜂蜜等等, 以起到益气补血、健脾和胃的作用, 来进步高血压的治疗疗效。

  针对痰浊中阻型的高血压患者, 在应用中医食疗的办法时, 应留意少食多餐, 多食用油腻, 且容易消化的食物, 例如:薏米、红小豆、白萝卜以及洋葱和橘子等, 以发挥理气化痰的作用, 同时, 还要留意禁食肥甘厚味和油腻煎炸的视频, 以防止助热生痰。

  除此之外, 在应用中医食疗来治疗高血压时, 还应留意依据高血压病的开展演化规律, 将其分为高血压的早期阶段、中期阶段以及晚期阶段来停止辩证的施膳。例如:在早期阶段, 多为肝火上升、肝阳偏亢, 此时, 就能够采用清肝雪羹汤 (天麻、钩藤、鲜芹菜、海蜇、荸荠、) 来停止食疗;在中期阶段, 多为肝肾阴虚、肝阳上亢, 此时就能够采用淡菜镇肝滋阴汤 (淡菜、怀牛膝、天麻、荸荠、木耳) 来停止调治, 以发挥其滋补肝肾之阴, 滋阴制阳降压的疗效。在晚期阶段, 高血压患者多为阴损及阳, 致使阴阳两虚招致的, 此时则能够选用益气海鲜煲、黄芪水鱼汤等食疗方来停止调治。

  3 高血压中医食疗应留意的几点问题

  在针对高血压患者应用中医食疗的办法时, 除了上述应遵照的根本准绳和选择规范, 还应留意如下几点问题。

  首先, 要留意均衡饮食。也就是说, 要留意饮食的品种齐全、数量充足、比例恰当。要完成均衡饮食, 一是饮食的品种要全;二是, 饮食要留意寒热、温凉、阴阳之间的均衡;三是, 要留意酸、苦、甘、辛、咸五味之间的均衡;四是, 要留意不同食物之间的合理搭配。例如:食物之间的相须相使、相畏相杀以及相恶相反等等。

  其次, 饮食要留意因人而异、因时而异、量体裁衣。只要这样才干够确保有的放矢, 确保疗效。

  最后, 要留意饮食有利无害的准绳, 特别是任何饮食都要确保不要损伤脾胃的功用, 而且还要留意病中的饮食忌讳, 例如:皮肤病患者留意忌食公鸡、鲫鱼等物以及辛辣的食物等等。只要这样才干真正发挥中医食疗的成效。


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